ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು
ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಇವತ್ತಿನ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಆ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ 10 ನಿಯಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಅವು ಯಾವುವು ಅಂತ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ 01 ಪುಡಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಪೂರ್ತಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಕಲ್ಲುಪ್ಪನ್ನು…