ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಸೇಬು: ಹೃದಯ ರೋಗ ನಿವಾರಣೆಕಿತ್ತಳೆ: ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆದಾಳಿಂಬೆ:ಮೂತ್ರಕೋಶ ನಿವಾರಣೆಮಾವು: ಕರುಳು ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗ ನಿವಾರಣೆದ್ರಾಕ್ಷಿ : ಶ್ವಾಸಕೋಶ ರೋಗ ನಿವಾರಣೆಸಪೋಟ: ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ನಿವಾರಣೆ
ಅನಾನಸ್: ಗಂಟಲು ರೋಗ ನಿವಾರಣೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ :ಬೊಜ್ಜು ನಿವಾರಣೆ ಬಾಳೆ :ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸ್ನಾಯು ನಿವಾರಣೆ

ಪರಂಗಿ: ಇರುಳು ಕುರುಡು ನಿವಾರಣೆ ಕರಬೂಜ: ಮೂತ್ರಕಲ್ಲು ನಿವಾರಣೆ ಮೂಸಂಬಿ: ನಿಶಕ್ತಿ/ ಸುಸ್ತು ನಿವಾರಣೆ
ಪುದೀನಾ: ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗ ನಿವಾರಣೆ ಶುಂಠಿ: ಕಫ ನಿವಾರಣೆ
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ: ಪಿತ್ತ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ

ಒಂದು ಹೊತ್ತು ತಿಂದವ ಯೋಗಿ ಎರಡು ಹೊತ್ತು ತಿಂದ ಹೋಗಿ ಮೂರು ಹೊತ್ತು ತಿಂದವ ಭೋಗಿ
ನಾಲ್ಕು ಹೊತ್ತು ತಿಂದವನನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.