ಬಳುಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಈ 10 ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.!
ಬದುಕುವ ಬಳ್ಳಿ ಅಂತಹ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಈ 10 ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಪುರವಾತ ದೇಹ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲು ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲರಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬೊಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ … Read more